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(2)多食豆制品

豆制品被叫为天然的植物荷尔蒙,平常中年女士多吃豆制品,能够调整体内的雌荷尔蒙,延缓绝经期。

(3)每天一个番茄

番茄可补充够量的VC,VC但是美白的好工具,它还能够祛斑。番茄最佳还是生吃,营养价值最高,像番茄拌砂糖啦,酸酸甜甜,美味可口。



(4)每天一片复合vc片

他是集多样vc或者矿物质同化在一起,一天一片,同样不费事,简简易单,各层次的营养就补充全了,吃了这个,还会加快肠胃蠕动、排便,人体里无任何了毒素,肌肤协调白白。

(5)用大米水洗脸

每天用大米水洗脸具备美白的功能,性质平和,肌肤现象清爽,味道宜人。只能第一遍或者第二遍的淘米水才最佳用
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